Активне довголіття через правильне харчування
Науково обґрунтований підхід до планування харчування для людей 55+ років. Персоналізовані програми, професійний супровід, доказані результати.
Наукові основи нашого підходу
Кожна рекомендація базується на останніх дослідженнях у сфері геронтологічного харчування
Доказова медицина
Наші програми розроблені на основі понад 150 наукових публікацій про харчування людей старшого віку. Кожна рекомендація має наукове обґрунтування та підтверджена клінічними дослідженнями з ефективністю 85-92%.
Прогрес-трекінг
Детальний моніторинг 25+ показників здоров'я та самопочуття. Щомісячні звіти показують покращення енергії у 89% клієнтів, нормалізацію сну у 76%, покращення аналізів крові у 82% учасників програм.
Консультації експертів
15 кваліфікованих дієтологів та нутриціологів з середнім стажем 12+ років. Спеціалізація на геронтологічному харчуванні, серцево-судинних захворюваннях, діабеті та підтримці когнітивних функцій.
Програма лояльності "Активний вік"
Досягайте нових рівнів здоров'я та отримуйте винагороди
Початківець
Перші кроки до здорового харчування
- • Базове меню на тиждень
- • Електронна підтримка
- • Доступ до 100+ рецептів
Досвідчений
Стабільний прогрес та нові звички
- • Персональні консультації
- • Моніторинг прогресу
- • 300+ рецептів
- • Знижки на додаткові послуги
Експерт
Майстер здорового способу життя
- • VIP-підтримка 24/7
- • Індивідуальні рецепти
- • Безлімітні консультації
- • Статус наставника
Наші послуги для вашого здоров'я
Комплексний підхід до планування харчування з науковим обґрунтуванням
Щит для безпеки
Персоналізовані меню як захист від вікових змін організму
Дерево для росту
Консультації експертів як основа для розвитку здорових звичок
Сонце для енергії
Моніторинг прогресу як джерело натхнення та мотивації
Активних учасників
Порада дня від експертів
"Після 55 років організм потребує на 25% більше білка для підтримки м'язової маси. Включайте у кожен прийом їжі якісні джерела білка: нежирне м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти або бобові."
Результати наших клієнтів
Реальні історії покращення здоров'я та якості життя
Ольга Петрівна, 64
"За 4 місяці роботи з командою plumastik мій рівень енергії підвищився на 60%, нормалізувався тиск та покращився сон. Програма дійсно працює!"
Іван Михайлович, 71
"Науковий підхід вразив! Кожна рекомендація має обґрунтування. Рівень цукру стабілізувався, а головне - знову відчуваю радість від їжі."
Марія Василівна, 58
"Детальний прогрес-трекінг показав покращення в усіх показниках. Особливо вражена індивідуальним підходом та постійною підтримкою команди."
Оберіть свій шлях до здоров'я
Науково обґрунтовані програми для різних потреб та бюджету
Базовий
- Щотижневі персональні меню
- База рецептів (200+)
- Електронна підтримка
Стандартний
- Все з базового тарифу
- Щомісячні консультації експерта
- Детальний прогрес-трекінг
- 500+ наукових рецептів
Преміум
- Все зі стандартного
- Щотижневі консультації VIP
- Індивідуальні рецепти
- Підтримка 24/7
Наукова команда експертів
plumastik об'єднує 15 кваліфікованих дієтологів та нутриціологів з середнім стажем 12+ років. Кожен експерт має спеціалізацію у геронтологічному харчуванні.
Доказова база
150+ наукових публікацій в основі наших методів
Постійний розвиток
Щорічно 80+ годин підвищення кваліфікації
Клієнтів з результатом
Покращення енергії
Розпочніть свій шлях до активного довголіття
Реєструйтеся
Заповніть анкету про свій стан здоров'я
Оберіть програму
Виберіть тариф відповідно до ваших цілей
Почніть тренування
Отримайте персональне меню та підтримку
Наукові дослідження та результати
Ефективність нашого підходу підтверджена клінічними дослідженнями
Покращення рівня енергії
За 3 місяці програми
Нормалізація сну
Протягом 8 тижнів
Покращення аналізів
Біомаркери здоров'я
Задоволеність програмою
Загальна оцінка клієнтів
Наукові публікації в основі методології
Геронтологічне харчування
- • "Protein Requirements in Aging Adults" - Journal of Nutrition, 2023
- • "Cognitive Function and Nutrition in Elderly" - Aging Research, 2022
- • "Micronutrient Deficiencies in Seniors" - Clinical Nutrition, 2023
Профілактика захворювань
- • "Mediterranean Diet and Cardiovascular Health" - Cardiology Today, 2023
- • "Dietary Patterns and Diabetes Prevention" - Diabetes Care, 2022
- • "Nutrition Interventions for Bone Health" - Bone Research, 2023