Часто задавані питання

Харчування для людей старшого віку базується на геронтологічних дослідженнях та має кілька ключових відмінностей: збільшена потреба в якісному білку для підтримки м'язової маси (до 1,2г/кг ваги), підвищена потреба в кальції та вітаміні D для кісток, акцент на антиоксидантах для захисту клітин. Ми також враховуємо зміни метаболізму, можливі проблеми з ковтанням та перетравленням, взаємодію з ліками та необхідність підтримки когнітивних функцій.

Наша методологія базується на 150+ рецензованих наукових публікаціях з геронтологічного харчування. Ми регулярно аналізуємо дослідження з провідних журналів: Journal of Nutrition, Clinical Nutrition, Aging Research. Кожна рекомендація має наукове обґрунтування та підтверджена клінічними дослідженнями з ефективністю 85-92%. Наша команда щорічно проходить 80+ годин підвищення кваліфікації.

За нашими дослідженнями серед 2000+ клієнтів: 89% відчувають покращення енергії через 3 місяці, 76% нормалізують сон протягом 8 тижнів, 82% покращують показники аналізів крові через 4 місяці. Перші позитивні зміни (покращення травлення, стабілізація настрою) зазвичай помітні через 2-3 тижні. Результати залежать від індивідуальних особливостей та дотримання рекомендацій.

Перша консультація (60-90 хв) включає комплексну оцінку: аналіз харчових звичок, медичної історії, смакових переваг, способу життя та цілей. Наступні консультації (30-45 хв) присвячені коригуванню програми та підтримці. Проводяться онлайн або по телефону в зручний час. Після кожної консультації ви отримуєте детальний план харчування, списки покупок та персональні рекомендації.

Аналізи не є обов'язковими, але значно підвищують ефективність програми. Рекомендуємо надати: загальний аналіз крові, біохімію (глюкоза, холестерин, печінкові проби), рівень вітамінів D та B12. За відсутності аналізів створюємо програму на основі детального опитування. При серйозних захворюваннях працюємо у співпраці з вашими лікарями.

Обов'язково повідомте про всі алергії та непереносимості на початковій консультації. Наша база містить альтернативні рецепти для найпоширеніших обмежень: безглютенові, безлактозні, без горіхів, без цитрусових тощо. Ми знаходимо повноцінні заміни, що забезпечують всі необхідні поживні речовини. При складних випадках працюємо разом з алергологами.

Три тарифи: Базовий (299 ₴/міс), Стандартний (599 ₴/міс), Преміум (899 ₴/міс). Перша консультація завжди безкоштовна. Оплата щомісячна без довгострокових зобов'язань. Можна змінювати тариф або припиняти підписку в будь-який час. Гарантія повернення коштів протягом першого тижня, якщо не задоволені результатом.

Так, наші експерти мають досвід роботи з різними захворюваннями. Створюємо спеціалізовані програми: для контролю цукру при діабеті (низький глікемічний індекс), зниження натрію при гіпертонії, підтримки серця при кардіологічних проблемах. Враховуємо взаємодію з ліками та працюємо у координації з вашими лікарями. Важливо надати повну медичну історію.

Після реєстрації координатор зв'яжеться протягом 2 годин для призначення консультації. Перше персоналізоване меню отримаєте протягом 24 годин після консультації. Базові матеріали (рецепти, поради) доступні відразу після активації підписки. Всі матеріали надсилаються на електронну пошту у зручному PDF-форматі.

Базовий тариф: підтримка в робочі дні через електронну пошту. Стандартний: додатково телефонні консультації в робочий час. Преміум: цілодобова підтримка 7 днів на тиждень через месенджери та гарячу лінію. У невідкладних випадків завжди можна зв'язатися через контактну форму на сайті - черговий спеціаліст відповість протягом 4 годин.